Витамины для роста волос

Главная/Витамины для роста волос

Витамины для роста волос — какие выбрать?


Как и любая другая часть тела, волосам необходимы достаточные количество питательных веществ для роста. К сожалению, питание является источником главных компонентов для роста волос, о которых обычно забывают. Хотя облысение зависит от множества взаимосвязанных внутренних и внешних факторов, образ питания играет огромную роль. Поэтому недостаток питания обычно ассоциируется с выпадением волос. Вот некоторые из самых эффективных витаминов и питательных веществ для профилактики облысения:

  • Витамин A

    Этот витамин нераздельно связан с формированием маслянистого вещества под названием кожное сало. Оно предназначено для увлажнения волосистой части головы и предотвращения высыхания корней волос. Витамин A также способствует росту клеток и тканей, включая волосы. Благодаря этому он помогает растить волосы и делает их здоровыми. Витамин A можно получить из моркови, шпината, персиков и тыквы. Такие животные продукты, как молоко, яйца и печень трески также богаты этим витамином.

  • Витамин C

    Витамин C является антиоксидантом, защищающим от воздействия свободных радикалов на волосы. Свободные радикалы вызывают окислительный стресс, ускоряющий старение и прекращающий рост волос. Витамин C также участвует в синтезе протеина под названием коллаген, который является основным компонентом волос. Источниками витамина C являются фрукты (например, клубника) и цитрусовые (например, лимоны и апельсины).

  • Витамины группы B

    Из всех витаминов группы B биотин является самым значимым для роста волос. Он показал свою эффективность для улучшения роста волос, предотвращения облысения и истончения волос. Другие витамины группы B, такие как витамины B6 и B12, помогают волосам расти, улучшая кровообращении и формирование красных кровяных телец. Пищевыми источниками витаминов группы B являются зеленолистные овощи, мясо, рыба и цельнозерновые крупы. Железо Железо используется для транспортировки кислорода красными кровяными тельцами.

    Таким образом, оно способствует всем обменным процессам, которым необходим кислород для нормальной работы. Поскольку рост волос входит в перечень этих процессов, недостаток железа в организме обычно приводит к потере волос. Железо особенно важно для женщин, потому что они ежемесячно теряют кровь во время менструации. Еда, богатая железом, включает в себя печень, яйца, красное мясо и шпинат.

  • Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты

    Эти жирные кислоты помогают создавать масла для увлажнения волосистой части головы и обеспечивать лучший рост волос. Кроме того, они помогают перерабатывать питательные вещества, необходимые для формирования и ускорения роста волос. Важно включать такие жирные кислоты в свой рацион, поскольку организм не может в полной мере воспроизводить омега-3 полиненасыщенные кислоты самостоятельно. Источником кислот являются соя и лососина.

  • Кремний

    Это одно из самых распространенных веществ на планете, однако мы недостаточно получаем его вместе с пищей. Кремний является главным компонентом почвы и играет ключевую роль нашем в росте и развитии. Кремний ответственен за синтез коллагена, который нужен для роста волос. Он также улучшает качество волос. Примеры пищи, богатой кремнием: цельнозерновые крупы, пшеница и рис.

  • MSM

    Метилсульфонилметан (MSM) является органическим сернистым соединением, которое показало позитивное влияние на наше здоровье. Это чрезвычайно питательный элемент, полезный для нас, обладающий даже антивозрастными свойствами. Участвуя в улучшении роста волос, MSM предоставляет серу для производства как коллагена, так и кератина. Эти протеины помогают укреплять и утолщать волосы. MSM можно получить из коровьего молока, цельнозерновых круп, бобовых и овощей.

  • Пальма сереноа

    Не будучи строго питательным веществом для роста волос, пальма сереноа является натуральным растительным средством от облысения. Экстракт пальмы сереноа показал способность снижать уровень ДМТ и останавливать облысение при андрогенной алопеции. Таким образом, сбалансированный рацион, богатый витаминами, является наиболее верным способом профилактики облысения. Если вы недополучаете витамины с пищей, вы можете воспользоваться добавками, отвечающими вашим нуждам.

    Препарат Xpecia является лучшим продуктом на рынке с лучшим составом витаминов для улучшения качества волос у мужчин и женщин, прошедший тестирование в клинике Hairline Clinic и многих других клиниках по всему миру. Препарат Xpecia содержит множество ингредиентов, включая пальму сереноа, гингко билоба, Bioperine, цинк, магний, кератин, фолиевую кислоту и многие вышеперечисленные витамины. Все эти компоненты работают вместе для улучшения здоровья волос и предотвращения их выпадения.

Связаться с нами
close slider